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Vegane Milchalternativen

Geschmack, Verwendungsmöglichkeiten und Nährwerte im Vergleich!

Datteln – vielseitig, gesund und lecker

Welche Nährstoffe sind in Datteln enthalten? Und warum sind diese so wichtig für deine Gesundheit?

Sympathikus vs. Parasympathikus – Die Wichtigkeit des Nervensystems für unsere Gesundheit!

Wie der Zustand unseres Nervensystems unsere Verdauung, unser Energielevel und unser Wohlbefinden beeinflusst.

Fett – Makronährstoff im Detail

Die Wichtigkeit von gesunden Fetten für den Körper und wie du deinen täglichen Bedarf über eine pflanzenbasierte Ernährung decken kannst.

Leaky Gut – Wenn der Darm durchlässig wird

Definition, Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.

Kakao – Die schmackhafte Quelle wertvoller Nährstoffe

Welche Nährstoffe liefert Kakao?

Natürliche Zuckeralternativen im Vergleich

Ein Überblick von 10 natürlichen Zuckeralternativen

Mandeln – für einen gesunden Körper und Geist

Die poitiven Auswirkungen von Mandeln auf deine Gesundheit.

Haselnüsse – die gesunden Kraftpakete der Natur

Ein detaillierter Blick auf die Nährstoffe in Haselnüssen und warum sie ein wertvoller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sind.

Wasser – Die lebenswichtige Flüssigkeit für unseren Körper

Warum es für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig ist, genügend Wasser zu trinken!

Matcha vs. Kaffee

Ein Vergleich der beliebten Kultgetränke.

Ich bin genau richtig!

Was sind Affirmationen? Wie können sie dein Leben bereichern?

Affirmationen spezifisch nutzen

Wie du Affirmationen gezielt in verschiedenen Lebensbereichen einsetzt.

Mentale Gesundheit ≠ positiv denken!

Ohne Schatten kein Licht - Wie du deine negativen Glaubenssätze für dich nutzen kannst!

Proteine – Makronährstoff im Detail

Was du bei einer pflanzenbasierten Ernährung beachten solltest!

Unterschätze niemals dein Bauchgefühl!

Wie Darm und Gehirn miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen unsere Psyche auf die Verdauung und Funktion des Darmes hat.

Vegane Joghurt im Vergleich

Gut zu wissen!

Intuitive Eating vs. Mindful Eating

Intuitive Ernährung ist im Alltag nicht immer umsetzbar. Bewusste Ernährung hingegen schon.

Die Basis einer gesunden Ernährung

Proteine, Fette und Kohlenhydrate - die drei Makronährstoffe im Überblick

Was hat Ernährung mit Selbstliebe und deinem Selbstwert zu tun?

Wie wir uns ernähren, spiegelt wieder was wir von uns halten.

Intuitive Eating vs. Fitness Goals

Wie sich intuitives Essen mit körperlichen Zielen vereinbaren lässt.

So wirst du glücklich

Wie du mit deinem Körper und nicht gegen ihn arbeitest.

Du bist was du isst. Echt jetzt?

Low Fat, Low Carb, Atkins, Paleo, Keto, Vegan, Vegetarian, Detox, DNA, Blood Type...

«Smart Choice» – Eine Entscheidung für dich!

Kaum ein Bereich hat einen so grossen Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit wie unsere Ernährung.

Intuitive Eating – Lerne, dir wieder zu vertrauen

Es braucht Zeit, doch es ist die Reise wert – für ein rundum besseres Lebensgefühl!