Affirmationen können dich im Beruf, in der Partnerschaft oder bei Themen wie Gesundheit, Selbstverwirklichung oder Selbstannahme unterstĂŒtzen.

Affirmationen mĂŒssen nicht immer GlaubenssĂ€tze sein, die unsere gesamte Persönlichkeit betreffen. Affirmationen können auch spezifisch eingesetzt werden, z.B. um Herausforderungen im Job besser zu meistern oder um mit Konflikten in einer Beziehung einen konstruktiveren Umgang zu finden.

Vielleicht bist du zufrieden mit deinem Privatleben, doch im Beruf hast du Probleme, fĂŒr dich einzustehen und selbstbewusst aufzutreten. Gewisse Aufgaben ĂŒberfordern dich oder du fĂŒhlst dich unwohl im Umgang mit einem Arbeitskollegen oder Vorgesetzten.

Die Kraft der Affirmationen: Befreie dich von negativen GlaubenssÀtzen

Obwohl du tief im Innern weisst, dass du kompetent bist und deinem Job gewachsten bist, taucht immer wieder die innere Stimme auf, die dir sagt: «Ich kann das nicht», «ich darf keine Fehler machen», «niemand mag mich».

Kein Wunder fÀllt es dir schwer an dich zu glauben. Wir alle haben solch eine innere Stimme. Ereignisse aus unserer Vergangenheit haben sich in unserem Unberbewusstsein abgesetzt und bilden daraus negative GlaubenssÀtze.

Mit Affirmationen kannst du diesen negativen Gedankenmustern entgegenwirken. Genauso wie sich negative GlaubenssÀtze nicht von heute auf morgen in uns verankern, können wir auch positive GlaubenssÀtze nicht von einem auf den anderen Tag bilden.

Deshalb ist es wichtig, dass du Affirmationen, so oft wie möglich repetierst, damit sie ihre Wirkung entfalten können.

So könntest du dir ein Post-it auf deinen Bildschirm-PC hĂ€ngen mit  einer der folgenden Affirmation:

  • «Ich schaffe alles, was ich mir vornehme»
  • «Ich bin kompetent und vertraue auf mein Können»
  • «Ich muss nicht von allen gemocht werden»
  • «Die einzige BestĂ€tigung die ich brauche, ist meine eigene»

Affirmationen helfen nicht nur kurzfristig einen Moment oder eine Herausforderung zu erleichtern, sondern lÀngerfristig, unser Selbstbewusstsein und unser Vertrauen in uns selbst zu stÀrken.

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